本格的な夏を迎え、皆さんはどのような熱中症対策をとっているでしょうか？

夏バテ予防に効果がある食事や冷却グッズを使用したり、塩分補給に塩飴を持ち歩くという方もいると思います。

中には、水分補給にスポーツドリンクを飲むことを推奨する記事などを見ることもあります。

スポーツなど運動をして失われる水分やミネラル、エネルギーを補給するためにスポーツドリンクは効果的な飲み物です。

しかし、歯を守るという視点から見ると、スポーツドリンクにはエネルギー補給のために糖分が多く含まれているため、むし歯リスクを上げてしまう注意が必要な飲み物になります。

また、糖分のほかに、歯を溶かしてしまう酸も含まれています。

スポーツドリンクには、歯を溶かして弱くする酸と、むし歯菌の大好物になる糖分が多く含まれています。

塩飴にも、糖分やクエン酸が多く含まれているので、スポーツドリンクと同じように、長時間続けて摂取しないように気をつけましょう。

命を守るためにも大切な熱中症対策ですが、スポーツドリンクや塩飴は継続して摂取しないように気をつけてください。